椭圆机的优缺点
椭圆机的优点
1、非击打式空调,椭圆让你的身体模仿跑步动作,而不会导致出现在跑步机上关节的剧烈冲击。
2、交叉训练能力,现在多数椭圆机都配有可移动的手柄,让你可以同时锻炼你的上半身和下半身。
椭圆机的缺点
运动量小,在一台跑步机,调节坡度和速度会导致强度特殊的变化。
总之,跑步机和椭圆机各有其优点和缺点,所以到底要选择哪一个,这和个人的要求和喜好有关,其实只要参加一定的锻炼,对身体都是好的,而且相信随着科技技术的发展,这两种机器肯定会越来越完善。
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