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新疆沙疗-自然沙浴疗法
是指在室外的自然的环境中,利用各种天然的沙滩进行浴疗的方法。
①沙滩的选择:主要是海滨沙滩和绿化较好的沙漠沙地。我国适宜沙浴的海滨沙滩资源非常丰富,几乎所有的沿海旅游胜地均可进行沙浴治疗,比较**的有北戴河、黄金海岸、青岛、北海等。此外,大江大河的岸边、温泉地带的沙滩亦可开展沙浴疗法。无论哪种沙地均应要求沙质纯净、不含泥土、颗粒均匀、自然环境优美怡人。 ②浴前准备:行浴前先做几分钟空气浴或日光浴,戴好墨镜及草帽,以防太阳辐射对眼睛与头部造成损害。行浴时,每个人占有的沙滩面积不应小于4米×6米。 ③行浴时间:选择光照时间较长、阳光充足的时节行浴,以夏季**为理想。每日行浴时间应安排在上午10时至下午4时之间。
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