汕头救护车出租

汕头救护车出租告诉您七个坏习惯导致男性肺癌

一、过量饮酒

随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的风险显著增加，无论是含酒精的饮料、啤酒、葡萄酒和烈酒。如果一定要喝，男性每天不应该超过2份。

二、过度吸烟

吸烟者患癌症的风险比不吸烟者高7-11倍。超过30%的癌症，如肺癌、喉癌和食管癌，与吸烟密切相关。

三、吃红肉

饮食中红肉含量过高可导致胰腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽量少吃加工肉制品。

四、盐过量

盐和盐腌食品会增加胃癌的发病率。每日盐摄入量应低于6克。

五、运动太少

专家组认为，久坐的生活方式会增加患结直肠癌的风险。研究表明，定期、持续的体育活动可以预防结肠癌。

六、过量摄糖

含糖饮料提供能量，但人们很容易在不知不觉中喝得太多，导致肥胖。根据目前的统计，肥胖者的发病率相对较高，如结肠癌、前列腺癌、胆囊癌等。

七、少吃水果和蔬菜

水果和蔬菜可以降低多种癌症的发病率，如咽癌、喉癌和食管癌。每天至少要吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果，Z好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。