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调节失眠小米健康自然软糯营养
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调节失眠的作用
色氨酸在人体内代谢可生成5-羟色胺,其为一种抑制性神经递质,能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感;另外5-羟色胺也可转化生成褪黑素,褪黑素被证实有镇静和诱发睡眠的作用。小米中含有较为丰富的色氨酸,因此常吃小米有预防失眠的作用。
王文斌
山西老糙谷米业有限公司
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