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更新时间 2024-06-16

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乌鲁木齐私教工作室讲解晨跑**时间是几点

　　1. 如果是夏季晨练的话，**在早上5点到6点半的时间，如果要是冬季晨练的话，时间在早上的6点到7点之间，无论是过早或是过晚，对晨练的效果都会有影响。

　　2. 在夏秋季节，很多的老年人起的比较早，有的4点钟就起床开始锻炼，其实这个时间段锻炼的话，对身体并没多大的好处，因为这个时间段的空气质量不太好，此时的空气正处于流通和运动之中，所以等到5点过后，空气质量就逐渐转好，此时最适宜锻炼。

　　3. 在冬秋季节，天亮的比较晚，而且此时气候转门凉，所以更不宜早起锻炼，此时的锻炼时间就在6点以后，既安全而且锻炼有效。

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乌鲁木齐范先生健身工作室主营:乌鲁木齐健身工作室、沙依巴克区健身教练

企业类型：个体经营

经营模式： -

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经营方向：销售

成立时间： 2018

主营行业：生活服务-美容美体-美体瘦身

经营地点：新疆乌鲁木齐友好巴州路300号1号楼C单元201

主营服务：乌鲁木齐健身工作室,沙依巴克区健身教练,新市区健身,乌鲁木齐私教工作室,水磨沟区健身房,天山区健身教练

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