扭伤的急救方法
当关节四周的韧带被拉伸得过于严重，超出了其所能接受的水平，就会发作扭伤，扭伤通常还随同着青紫与水肿。
急救方法：在扭伤发作的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性紧缩绷带包好，并将受伤部位垫高。24小时之后，开端给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通。
**制止：不能随意活动受伤的关节，否则容易形成韧带撕裂，恢复起来相比照较艰难。
亮警报：假如经过几日的自我治疗和休息之后，患处仍旧疼痛且行动不便，那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需求立刻到医院就医。
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