厦门焕炎眼视力健康01

这些会导致近视加深的事情看看你做过吗

1、我近视，所以我想坐在前排。坐下来放松你的眼睛。知道孩子近视，家长总会告诉老师，请让孩子坐在前面点，孩子不需要戴眼镜。近视防控中心提醒你这种思想和做法都是错误的！孩子们每次抬头看黑板/写作业时，都会坐下来进行调整，这对控制近视很有好处。让孩子不要盲目戴眼镜，可能会让孩子近视加深得更快。教室里的座位不仅要从左到右，而且要从前到后，给孩子们调整和放松眼睛的机会。

2、家里的桌子，面朝墙。儿童书桌应该面向窗户。父母担心孩子学习注意力不集中。他们把孩子的书桌靠在家里的墙上。事实上，这对他们的眼睛不好。对于儿童的书桌和书桌，我们建议把它们放在窗前。因为当书桌面向窗户时，孩子们在看书之间抬头就能自然看到距离，这有利于调节和放松眼睛，预防近视，促进眼睛发育。

3、读书，一看就是几个小时。无论是玩手机还是学习，都要注意用眼睛休息。有的孩子不看电视，也不玩手机，怎么还近视？经过了解，我知道这些孩子爱读书，而且作业多。有时他们在一个晚上被埋葬。无论是玩手机还是看书，其实都是近距离的眼睛，这会加速孩子的近视。做到：在家里留个计时器，每隔20分钟/半小时让孩子起床喝水，转身，到阳台上看远处，或者即使让孩子站得远远的看电视，也好过一直近距离用眼，这样眼睛就会疲劳和近视。

4、为了让孩子们集中注意力，只有一盏灯打开阅读。孩子们需要足够的照明来看书。为了防止近视，儿童阅读和写作时需要足够的光线。而且，在可接受的眼睛强度下，光越接近自然光，越好。根据要求，教室照明采用荧光灯的，应配备9盏以上40瓦荧光灯，黑板照明应配备2盏40瓦荧光灯。**近视防控了解家用台灯和台灯也应满足此要求。如果不符合，近视很容易诱发。在家里，孩子读书时，如果灯不够，家长应该再打开另一个大灯。