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西瓜一次吃多少较好
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一个普通的8~10斤的大西瓜,一次吃掉1/4/个比较好。如果血糖有问题,那一次吃100克(2两),对血糖的影响比较小。其实这一肚子西瓜(2~3斤)虽然看起来挺多,但也就150~200千卡热量,差不多是一小碗白米饭,还不错。
张亚龙
开封亚龙诚信瓜果蔬菜合作社
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