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一、五类人慎吃西瓜
1、体质弱、易累怕冷的人；
2、肾功能不全的人；
3、感冒患者；
4、肠胃虚寒的人；
5、糖尿病患者，牢记血糖达标数值。
西瓜粳米红枣粥，淡竹叶放入锅中煮20分钟，然后去掉竹叶，粳米、切碎的瓜皮和红枣放入锅中，煮后加入白糖即可。
晚上9点之后不宜食用，已经准备入睡，如果大量食用，西瓜含糖量会转化为脂肪
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