春节张北坝上草原户外滑雪运动注意事项:在这里张北坝上武家大院院主陈姐给大家总结滑雪几点注意事项和大家一块分享非常实用。1、和靠谱的人一起雪镜、护手、头盔、护甲、护膝等装备就不说了，必须全副武装。另外，你还需要找一个靠谱的教练带你入门，也可以给张北坝上农家院张姐来电咨询，13633232528、13716521173。找几个靠谱的朋友和你一起滑雪。这样当你的技术水平还不够却想着进军难度更高的赛道时，或者当你想在树林、陡坡和深谷滑雪时，他们会及时劝住你。2、提前充分热身虽然雪地比较松软，但一般的滑雪场地都是由高向低处滑，向下的冲击力很大，如果没有做好充分的热身运动，猛然的剧烈运动或不规范动作，极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。热身活动可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活动胳膊和下蹲等，调动肌体各部分的机能活动，提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力，减少运动损伤的发生。3、严防相撞碰撞是最危险的，许多严重骨折都是因碰撞造成的。滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，不管是撞在别人身上，还是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折，甚至丧命，后果都是无法承受的。4
