许多人都在想如何选择家庭健身器材？现在市场上有很多健身房健身器材，完全可以满足人们不同的训练需要。购买家庭健身器材需要根据自己的运动需要来决定。**重要的是选择适合自己的。购买家用健身器材时，要明确自己的健身目标是什么，选择适合自己的健身器材。健身的目的有很多，有的是锻炼肌肉，有的是简单的减肥，有的是保持身材，增强体质。除了健身的目的，还需要评估自己的室内空间。家里可用空间的大小也直接决定了健身器材的选择。如果家里比较大，选择整套大型健身器材没问题。如果家里空间有限，需要考虑可折叠或节省空间的健身器材。健身房健身器材如果健身的目的主要是锻炼肌肉，可以选择多功能仰卧板或多功能哑铃凳。仰卧板可以折叠设计，节省大量室内空间，不占用太多空间。在节省空间的概念上，哑铃凳略弱。仰卧板的主要运动方式是仰卧起坐、俯卧撑、拉绳运动、弹簧助力器等。，主要针对全身肌肉运动。哑铃凳由哑铃运动辅助设备演变成多功能设备，确实经历了很多升级。哑铃凳和仰卧板也有很多相似之处，比如可以做仰卧起坐，都是主要做肌肉运动的健身器材。当然，哑铃凳的特点是可调的地方很多，比如靠背角度调节，牧师凳高度调节等等。仰卧板和哑铃凳各有
