现在很多人都会到健身房健身，健身房里面有各种的器械，用于各个部位的锻炼。那么室内健身器材有哪些呢？1、跑步机跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，也是简单的一种。用跑步机跑步会比实地跑出更多距离，是锻炼一个人身心健康有效、科学的健身方式，也越来越受到大家的青睐。但由于环境条件的限制，很多人无法在室外跑步，所以跑步机就成了健身者好的选择。在跑步机上行走或跑步，从动作外形上看，几乎与在地面上走或跑一样；但从实际的力量消耗来看，它比陆地走或跑省去了蹬伸动作。正是这一点使健身者感到十分轻松自如，并且会比实地跑出更多距离，能量消耗也比较大。2、哑铃哑铃是一种用于增强肌肉力量的训练器材。它的主要材料是铸铁，外包一层橡胶。哑铃一般于肌力训练和肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。健身器材3、俯卧撑架俯卧撑架是一种用于做俯卧撑的运动工具。通过加大动作的难度，达到练肩的作用。下斜俯卧撑是徒手锻炼肩膀的常见方式。在下斜俯卧撑中，所有的重心都在手上；要做下斜俯卧撑，你需要将脚放在俯卧撑板上，并进入俯卧撑位置。需要注意的是，做俯卧撑时不
