常见的有氧健身器材包括跑步机、椭圆机、旋转自行车和划船机。在选择这些设备时，需要注意哪些方面？1、跑步机生活中**常见的有氧运动可以提高身体的肺活量，增强免疫力.它适用于各种各样的人。例如，在外部条件下不允许运动是一个不错的选择。你可以在假期、饭后和聚会上参加一些小型比赛。更多的互动更有趣（但运动需要因人而异，请适当锻炼）。就我个人而言，我认为老年人或儿童不适合太强的运动，所以慢走是非常合适的，如果年轻人只是想移动他们的肌肉和骨骼，他们可以快速行走或小跑。时间可以控制在30分钟左右，但如果他们想通过运动减肥或增加肌肉，他们需要增加一些其他辅助设备。建议跑步机在选择时要注意几个方面：(1)电机:它是跑步机的心脏，马力的大小将与跑步机的承载重量和跑步速度有关，性能和噪音取决于电机的等级。A类F级不错哦。(2)跑带:48选择推荐宽度cm—52cm两者之间，太窄的运动会让人感到束手束脚，所以宽一些好，当然也要看家里的闲置空间来选择。健身房健身器材(3)减震：现在居住条件基本上是社区的高层。楼上的噪音会直接影响楼下。为了与邻居和谐相处，你应该有自己的私人空间，所以减震是非常重要的。在选择跑步机时
