有很多宝宝有不良的睡眠习惯，要抱着睡觉，摔倒才醒，甚至有的宝宝晚上睡觉，每隔1-2小时就醒一次，然后就开始哭。为什么婴儿会有这些问题?六盘水鸿运来月嫂公司给你科普如何帮助孩子建立睡眠规律？ 强迫或对熬夜的孩子大喊大叫是没有用的。甚至可能导致孩子的睡眠障碍，应该采取一些措施帮助孩子早睡。 调整睡眠时间:不要让孩子白天睡得太多，如果午睡时间过长，或者晚上再睡，势必会导致孩子晚上睡觉的时间还是精力充沛的。在这种情况下，就需要调整孩子白天的睡眠时间。早睡早起。晚上尽量不要再睡觉了。 睡前不要让孩子太兴奋:孩子睡前的大脑活动非常兴奋，不容易入睡，所以晚上不要过度娱乐孩子，尽量不要和孩子玩得太疯狂。 哼首摇篮曲，讲个故事:可以把孩子地板在怀里，悄悄给孩子哼首摇篮曲或讲个故事，在轻柔的声音中孩子更容易入睡。 创造一个良好的睡眠环境:关掉或调暗卧室的灯，把吸引孩子注意力的东西收起来，比如玩具和食物。这让孩子意识到，当夜幕降临，一切都很安静时，是时候睡觉了。 以身作则:我们孩子的许多行为都是模仿我们的，当成年人不
