乌鲁木齐保姆培训简述坐月子期间饮食有啥禁忌？第1，避免长期喝红糖水。红糖有活血化瘀的作用。坐月子期间长期饮酒会导致恶露大量排出，导致慢性失血。一般来说，建议喝7-10天红糖水。另外，红糖是一种甜食。喝多了会导致宝妈龋齿和口腔**。红糖水还有祛寒保暖的作用。尤其是夏天，宝妈喝了红糖水后会出汗，很容易导致虚脱。所以建议每次喝红糖，月嫂都不能放太多。20克就够了。此外，煮沸可以有效地杀死运输过程中被红糖污染的细菌，所以与酿造相比，为宝妈煮沸红糖水更卫生！第二，避免过早喝汤。生完孩子，宝妈身体虚弱，浓汤营养过剩。过早食用会导致虚损。此外，大多数浓汤含有大量油脂，这将增加宝妈的胃肠负担。母婴护理师提醒，浓汤中脂肪过多不易代谢，容易导致马宝发胖。有些浓汤具有挤奶的功能，但如果宝妈的乳腺没有完全打开，喝浓汤会导致分泌的乳汁堵塞在乳房内，终引起乳汁堵塞和乳腺炎。第三，忌喝茶喝咖啡。茶和咖啡含有咖啡因，能刺激大脑兴奋，影响宝妈的睡眠，不利于身体恢复。茶和咖啡中的咖啡因会被婴儿通过母乳吸收，导致肠道痉挛和睡眠质量差。护士培训提醒，茶叶中的鞣酸影响马宝体内铁的吸收，容易引起贫血。同时，母乳中铁的减少导致宝宝
