驻马店足球培训-足球训练知识点

足球训练知识点一、体能内容:1一般的机动性:运动精神，协调，平衡，敏捷性，节奏2基础的体能:耐力，力量，速度，灵活性进攻内容:1个人技术:控制，能力，带球，射门，应变，过人2策略:无球（标记，支持，空间占领，交叉）有球（整体，方向变化）竞技（快速进攻，宽度，进攻状态和深度，控球权，移动性和时间安排，比赛节奏）防守内容:1个人:阻截，将球踢出，指令，拦截2整体:记号，预测，防御时间，覆盖范围，交换位置，压迫，防守整形保持，整体回防二、当考虑让孩子进行身体活动时，那么必须要考虑到他们在不同年龄段生长发育时的心理和生理方面的问题1让比赛规则适合孩子现阶段知识发展水平的层次，根据孩子的水平准备适合的任务，便于明确学习，指导他们的动机，每个孩子都应有积极的后援，训练目的应该用短语注明，这样孩子就不会失去动力；踢球的乐趣，好奇心是孩子产生动力的因素；比赛输了会让孩子失去动力，就这方面而言，积极参与才是重点，并且需要强化这个观念意识2耐力遗传因素的影响对于**氧耗起着90%的作用,而训练因素只有10%。无氧乳酸训练应该延迟到15~16岁后再开始。3力量运用训练提高**力量应从16-17岁开始,并要小