乌鲁木齐月嫂公司提醒你:这样坐月子才不会得月子病

乌鲁木齐月嫂公司提醒你:这样坐月子才不会得月子病　　在中国，坐月子可是件大事情，因为月子没坐好，很可能就会得月子病。乌鲁木齐家政公司月嫂介绍，所谓的月子病就是指女性在生育后一个月内受到外邪和风寒后，出现的关节疼痛、手足麻木等系列症状，其中以关节疼痛居多。那怎样坐月子才不会得月子病呢？以下几点需要女性引起重视。　　注意饮食　　俗话说产前一团火，产后一块冰。乌鲁木齐家政公司月嫂介绍这是因为新妈咪分娩后体内激素水平下降，体质从内热变成了虚寒。也正是因为这一生理的变化，所以决定了产后**周的饮食要以“排”为主。　　饮食方面一定要少量多餐和荤素搭配，以粥、汤类居多，同时食物要松软、可口，易消化、吸收，不宜食生、冷、硬的食物，因为新妈咪产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道**。此外，也不宜快速进补，以免得不偿失，引起乳腺炎、便秘等**。　　小心护理　　1.坐月子期间，室内温度要适宜，一般是18-20℃，窗户要常开，使室内空气新鲜，但要避免直接吹风。　　2.正常分娩后24小时内卧床休息，24小时后可起床活动，第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操，家政培训公司月嫂表示这样做的目的是促排尿排便