贵州田径训练原则

贵州田径训练原则，中考体育现在已经纳入中考计分项目，多数城市中中考体育占50分，可以说是一个相当重要的科目。但是孩子们在初三繁重的课业下，还要坚持锻炼，确保体育拿是有一定困难的。相信很多学校和家长已经开始给孩子们安排了针对性的训练计划。但体育是一个长期训练的过程，不是临时抱佛脚就能抱出成绩的，孩子对身体的锻炼还是要在平时就坚持，再通过**的教练员的知道掌握好技术和技巧，这样才能获得好成绩。中考体育培训，正确挑选一所好的学校，还需要建议家长和孩子可以亲身学校去了解才是主要的，在网上多进行一些参阅了解，看看各个学校的口碑如何再做决定。一、立定跳远项目；立定跳远项目是相对而言比较困难的项目，训练周期长，体能消耗大。立定跳远基本姿势、基本动作技巧（预摆、起跳腾空、落地缓冲等）、进行辅助锻炼（挺身跳、蹲起跳、单**换跳、收腹跳、纵跳摸高等方式）、配合呼吸、着装等方面进行全方位的训练和准备。二、实心球项目；实心球项目要求力量和技巧的结合，偏技巧训练。俗话说“三分力量，七分技巧”，实心球项目就是如此的，需要进行专项和专项辅助的技术训练，力量素质、动作速度素质、协调灵敏素质、心理素质的身体素质训练。三