驻马店市篮球干货怎样训练和培养篮球意识

驻马店市篮球干货」怎样训练和培养篮球意识“篮球意识”是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中，提练积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。篮球运动是一项集体的对抗项目，需要在激烈的对抗中求胜。对于一个篮球运动员或平常打篮球的我们来说，任何技术的发挥，战术配合的实现，都离不开篮球意识的作用。下面说一下训练和培养篮球意识的方法。加强眼睛余光的观察能力训练在平常的训练和比赛中，想增强篮球意识，就要学会用眼的余光观察场上的各种情况，只有扩大视野才能进一步增强篮球意识。在进攻和防守时不要只看球，还有兼顾队友和防守人员。快攻意识快攻是篮球比赛中非常提高士气的进攻方式，在训练中要着重培养，不管是快攻的发起者，还是参与者、执行者，都要有强烈的快攻意识，即发起者提前判断好队友跑位，准确到位的进行长传球；参与者要多进行传球配合，以免被回防的人员抢断；执行者要提前使劲往前跑，接到球后立即上篮得分。补防意识在防守时，不要只防着1个人，当看到队友防守吃力时，要尽快的进行协防，这就是篮球的防守意识。在