目前治疗腰突症的方法很多，但归纳起来不外乎是保守治疗和手术治疗两大类。至于选择那类治疗方法，要根据病情而定。一般来说，只要有一线希望，还是保守治疗为好。急性期绝对卧床休息一直到症状完全消失，要1~3个月。这样可以放松肌肉，减轻疼痛，改善血液循环，有利于炎症消除及水肿消退。骨盆牵引一般在家庭可以操作。首先选用围绕腰部的牵引带，像束腰带一样扎紧后，把床脚抬高10厘米，每侧用5~7公斤重（沙或米袋）持续牵拉3~4周。这样可减少纤维环的张力压迫、加大椎间孔，减轻对神经根的压迫，有利于髓核的返纳。但对突出较大或碎片突出者，牵引会使症状加重，应慎重选择。**治疗对腰突症也有效用揉背、搬按、牵抖、斜搬、压牵、抬腿等手法，使痉挛的肌肉缓慢，减少嵴柱侧弯，促进椎间盘部分还纳，从而舒筋止痛，缓解神经根压迫，消除症状。锻炼腰背肌（1）供桥式：仰卧，双腿屈曲，双脚平放床上，腰部用力使身体离开床面，尽量**起身体，保持平衡，保持30秒钟为1次，10次为一组，每日做2~3组。（2）燕飞式：俯卧床上，手背后，双腿并拢，腰部用力，使头及腿同进远离床面，于最用力拉置保持至力竭为1次，5~10次为一组，每日练习2~3组。
