坐着比站着更累**大原因是久坐且坐姿不正确。据资料显示，坐着的时候，腰椎承受的力量是站着的两倍，体重70公斤的人，腰椎承受的力量就有140公斤。若身体向前倾20度，压力更高达200公斤，接近体重的3倍，所以“坐着比站着更累”。“腰椎像是支撑房子的柱子，上梁不正下梁歪。腰椎组织一旦发生病变，就会引发下背痛或坐骨神经痛等问题。“当你觉得腰隐隐作痛时，腰部往往已经形成了积累性损伤。在临床中，长期慢性腰痛的人，大约有35%最终会发展为腰椎间盘突出。”第二个原因是缺乏运动。在不锻炼的人群中，背痛比例更高，“长期不运动，肌肉的数量和质量都会有所下降，对于嵴椎的保护能力也会下降”。第三个原因是衰老。一般背痛从30岁～40岁开始发病，随着年龄的增加，疼痛的程度、频率都会增加。第四个原因是肥胖。“嵴椎承受的压力和体重相关，因此越胖的人，嵴椎承受的压力就越大。而这些人往往缺乏锻炼，肌肉的保护能力明显不足。”第五个原因是骨质疏松。骨质疏松会让嵴椎厚度发生变化、个子变矮，受力也会出现问题，这通常会让女性的背痛来得更早且持续时间更长。此外，关节炎、吸烟、压力、怀孕等都可能导致背痛。云南疼痛病医院专家说：“人们可
