脚后跟怎么办？在日常生活中，脚踝扭伤是一种非常常见的损伤，俗称“足足”。发生脚踝扭伤时，正确的急救方法如下：1、立即停止步行、运动或工作等活动，取坐位或卧位，同时用枕头、被褥或衣物、背包等将双脚抬高，以利于静脉回流，从而消肿消肿。疼痛。2、立即用冰袋或冷毛巾敷在局部，收缩毛细血管，减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。三、在冷敷的同时或之后，可用绷带、三角巾等织物来压缩踝关节周围。也可以用几条宽的胶带从脚底到踝关节和脚后跟粘固定踝关节，以减少活动度。无论是包扎还是用胶带粘贴，受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻，以减少对受伤侧副韧带或肌肉的牵引力，从而减轻或避免加重损伤。4.如果发生骨折或疑似发生骨折，应在受伤部位的内外两侧放置两块长约30厘米的木板或纸板，并放置化妆棉、毛巾或衣物使用前在受伤部位。使用绷带或三角形将两块板固定并结扎。如果是开放性骨折，应在加压绷带止血后固定骨折处。五。受伤后不要**受伤部位，也不要立即热敷。应在受伤24小时后开始热敷。6.**用单架将伤员送医院进一步诊治。必要时拨打急救电话120，请**急救人员进一步处理。
